Sophrologie
Approche douce et psychocorporelle
Aide à la gestion des émotions et du stress
Adaptée à tous les âges
Contribue à améliorer la qualité du sommeil, la gestion de la douleur et la concentration
La sophrologie
La sophrologie est une discipline psychocorporelle très complémentaire de la naturopathie et des soins énergétiques.
C’est une méthode douce basée sur des exercices respiratoires, des exercices de relaxation musculaire, et sur des exercices de détente et d’activation du corps et de l’esprit.
Ces exercices permettent de retrouver un meilleur équilibre physique et psychologique.
À qui s’adresse la sophrologie ?
Enfants : gestion des émotions, de l’hyperactivité
Adolescents : gestion du stress, préparation d’un examen, amélioration de la concentration, confiance, troubles du comportement alimentaire
Adultes : gestion du stress, du sommeil, préparation d’un événement, dépression, maladies chroniques
Sportifs : préparation aux entraînements et compétitions
Seniors : relaxation, gestion de la douleur, amélioration de la concentration et de la mémoire
Comment se déroule une séance de sophrologie ?
Les séances sont individuelles. La première séance dure environ 1h30 et commence par un dialogue visant à recueillir vos problématiques et objectifs, afin de vous proposer un programme conçu sur-mesure. Nous pratiquons ensuite des techniques adaptées à vos besoins du jour. Si vous le souhaitez, vous êtes invité(e) à partager vos ressentis. Pour prolonger les effets de la séance, vous repartez avec un exercice à faire chez vous, selon vos possibilités et vos besoins. Les séances suivantes durent 1h.
Certaines mutuelles peuvent prendre en charge vos séances de sophrologie, renseignez-vous auprès de la vôtre pour connaître les modalités de remboursement.
Je vous propose également une formule de 5 séances personnalisées au choix, ainsi que des séances de suivi adaptées à vos besoins. Pour en savoir plus, cliquez ici.
Moyens de paiement:
Chèque, espèces ou virement
Cartes bancaires non acceptées